Vinyasa Yoga es un estilo fluido que conecta la respiración con el movimiento, creando una meditación en acción sobre el tapete. Cada inhalación y exhalación te guía a través de secuencias que desarrollan fuerza, flexibilidad y equilibrio, al mismo tiempo que calman la mente y despiertan la energía interior.

En esta clase fluirás por secuencias creativas que entrelazan posturas tradicionales en transiciones suaves y dinámicas. Puedes esperar una combinación de posturas de arraigo, estiramientos expansivos y pausas conscientes que te ayudarán a sentirte tanto centrado/a como empoderado/a. Vinyasa se adapta a todos los niveles: principiantes pueden moverse a su propio ritmo, mientras que practicantes experimentados pueden profundizar en su práctica y en su viaje espiritual.

Más que un entrenamiento físico, Vinyasa es una invitación a soltar lo que ya no necesitas, reconectar con tu esencia y cultivar claridad, paz y vitalidad. Ven listo/a para fluir, sudar y respirar hacia una versión más fuerte, ligera y conectada de ti mismo/a.

Barre es una disciplina inspirada en el ballet que combina lo mejor de pilates y fitness en una experiencia única. A través de movimientos fluidos y controlados, esta clase se enfoca en fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la postura y aumentar la resistencia. Es un entrenamiento de bajo impacto y de cuerpo completo diseñado para mejorar la conciencia corporal, el equilibrio y la elegancia en cada movimiento. Perfecto para cualquiera que busque un entrenamiento desafiante pero accesible.

Esta clase llena de energía está diseñada para fortalecer y esculpir todo tu cuerpo utilizando pesas libres. Cada sesión se adapta a tu nivel de condición física y tú eliges el peso que mejor se ajuste a ti. Tanto principiantes como avanzados pueden retarse de manera segura.

Disfrutarás de una combinación dinámica de ejercicios que trabajan brazos, espalda, abdomen y piernas para un entrenamiento equilibrado y poderoso. Los martes lo llamamos DÍA DE PIERNAS y añadimos un énfasis especial en la parte inferior del cuerpo, fortaleciendo y tonificando glúteos, cuádriceps y femorales. Los jueves lo llamamos DÍA DE TREN SUPERIOR y nos enfocamos en la parte superior del cuerpo, con atención especial en brazos, hombros, pecho y espalda, ¡sin dejar de trabajar todo el cuerpo!

Esta clase no solo ayuda a construir músculo magro, también mejora la resistencia, acelera el metabolismo y aumenta la confianza. ¡Ven listo/a para sudar, temblar y salir sintiéndote más fuerte de pies a cabeza!

Dharma Yoga es una práctica que combina asanas (posturas), pramayama (respiración conciente) y meditación. Basado en las enseñanzas de Sri Dharma Mittra, este estilo fortalece el cuerpo y calma la mente.

Las clases trabajan fuerza, flexibilidad y equilibrio de forma progresiva, integrando momentos de pausa y conexión interior. Es una práctica que invita a desarrollar conciencia, disciplina y bienestar tanto físico como mental.

Dharma Yoga es ideal para quienes buscan una experiencia auténtica, con reto físico y profundidad, dentro de un ambiente respetuoso y consciente