El Yin Yoga es una práctica profunda y extremadamente poderosa. Es profundamente restaurativa, pero no es una clase de yoga restaurativo. De hecho, puede ser desafiante a su manera. La práctica te lleva a posturas profundas que se mantienen en quietud por períodos prolongados.
Trabaja para restaurar el cuerpo al enfocarse en el tejido conectivo entre los músculos, la fascia en todo el cuerpo y está orientado a mejorar la salud de las articulaciones. Aumenta la movilidad y la flexibilidad y proporciona una reparación integral: cuerpo y mente. También apoya la relajación del sistema nervioso y es una herramienta increíble para mejorar el sueño.
Es perfecta para atletas, surfistas, oficinistas que pasan el día sentados, mamás cansadas o agentes inmobiliarios en constante movimiento… Esta práctica y este enfoque del yoga son únicos y muy efectivos. Promueve el flujo de sangre en las articulaciones, brinda alivio del dolor y ayuda con molestias comunes, especialmente en las caderas, la pelvis y la columna lumbar.
