Una clase para cada alma
Vinyasa
60 min YOGA
Todos los niveles
This class is designed to suit all levels, but flows in a more advanced style as we find the fluidity of connecting one asana to another. Although this is not a heated class we generally build up quit a bit of heat in the body as we move thru this practice. There will always be options of modifying the asana to best fit each students body and practice. Its a beautiful flowing class.
Hatha
60 min YOGA
Todos los niveles
Ha" significa "sol" y "Tha" significa "luna". Hatha es una práctica para crear equilibrio entre los opuestos. Hatha es una clase de yoga a un ritmo más pausado. Esta clase fue diseñada para alinear y calmar tu cuerpo, mente y espíritu al sostener posturas. Utilizando tu respiración para moverte suavemente a través de cada pose, estirando y fortaleciendo tu cuerpo.
Power Vinyasa
Es una clase rigurosa de ritmo rápido que desarrolla resistencia, fuerza y trabaja en tu resistencia cardiovascular. Liberarás toxinas a través del sudor en esta clase y quemarás más calorías que en una clase de yoga promedio. SUITABLE FOR ALL LEVELS.
Restaurativo
Yoga
60min Yoga
Todos los niveles
Esta es una clase suave que utiliza cojines, cintas y bloques. Es una excelente práctica para quienes desean reducir la velocidad, aliviar el estrés, calmar el exceso de pensamientos o incluso para aquellos que se están recuperando de lesiones. Completamente respaldados por accesorios, permitimos que nuestras mentes liberen la tensión, lo que a su vez libera patrones de pensamiento negativos y rigidez en el cuerpo. Ven y nutre tu ser con esta suave clase de yoga.
Boot Camp
60min Yoga
Todos los niveles
This is a full body 45min workout class focused on strengthening and toning your whole body. We will use our own body weight and light to moderate hand weights to challenge you yet low impact sculpting your whole body. You get full body workout in 45mins.
Barra
60min
Todos los niveles
Es una clase de fitness que combina movimientos de ballet, pesas pequeñas y cardio. Esta clase tiene grandes beneficios, ya que te ayuda a quemar grasa, desarrollar músculos, mejorar tu postura y flexibilidad, todo mientras te diviertes en la clase. Esta clase te ayuda a crear músculos largos y esbeltos.
Pilates fusión
60min
Todos los niveles
Es una clase en la que realizarás ejercicios de cuerpo completo basados en pilates. Se realizarán movimientos utilizando la barra y accesorios como la pelota de pilates, bloque, pesas para tobillos y bandas. Los fundamentos del pilates están presentes en cada sesión: control, respiración, concentración, alineación, fluidez y coordinación. Conectarás cuerpo, mente y espíritu en cada clase.
Ashtanga
90min YOGA and 60min classes
Esta clase es rigurosa, desafiante y de ritmo rápido. Son las mismas posturas y la misma secuencia cada vez, para que puedas memorizarla y ver cómo estás progresando en cada clase.
Meditación
45min
Todos bienvenidos
Guided meditations literally walks you thru a meditation to help you find a calm and peaceful state of mind one step at a time. Using your breath to calm your nervous system. Meditation is the journey into silence. What you are seeking is within. Come get quiet with us, open your mind to new possibilities and raise your vibration thru meditation. It will change your life!
Kundalini
Yoga
60min
Todos los niveles
Esta forma de yoga combina movimientos con cánticos, cantos, ejercicios de respiración, meditación y posturas repetitivas. Kundalini es una práctica para activar una energía espiritual enroscada ubicada en la base de tu columna vertebral. Kundalini tiene como objetivo aumentar tu propia conciencia silenciando tu mente y desbloqueando tus chakras para que tu energía vital pueda fluir libremente.
Gentle Yoga Flow
Todos los niveles
Calma tu sistema nervioso mientras conectas tu cuerpo y mente con el suelo. Las suaves posturas de yoga te ayudarán a vincular el movimiento y la respiración. Ideal para principiantes o cualquier persona que desee reducir la velocidad y sintonizar hacia adentro. La clase incluirá posturas tanto de pie como sentadas.
Deep Flow Yoga
60 min YOGA
Todos los niveles
Esta clase es una práctica de vinyasa fluida que combina Forrest Yoga, vinyasa, danza y movimientos de movilidad. El enfoque está en la respiración profunda, la conexión del núcleo, posturas con retenciones prolongadas y trabajar el cuerpo de nuevas maneras para aliviar el dolor causado por patrones de movimiento habituales. Espera encontrar muchas de tus poses de vinyasa favoritas, como el perro boca abajo, el cuervo, la montaña, etc., y aprender muchas posturas nuevas y emocionantes. Esta clase es adecuada para todos los niveles y es especialmente buena para personas que desean abrir su mente y trabajar con su cuerpo de una manera libre de dolor o que alivie el dolor.
Respiración Vinyasa
Mi nombre es Javier y cuando asistes a mi clase, empleo un enfoque diferente para las asanas y el ir hacia adentro, coordinando la respiración con el movimiento. Te fortalecerás al involucrarte con tus músculos y aprenderás a sostenerte sin lesiones. Liberaremos la rigidez y el dolor trabajando la flexibilidad y la movilidad de una manera saludable y equilibrada. Me gusta dedicar un "tiempo libre" donde trabajamos juntos en esa asana desafiante que deseas lograr. Y para finalizar, tendremos una maravillosa savasana que restaurará tu cuerpo y mente, dejándote listo para el día. Nos vemos en el mat.
Karma Classes
La clase Karma es por donación y está separada de las membresías. El dinero donado se destinará a una familia patrocinada por la comunidad de Cabo Yoga and Fitness.
Bikram
Esta clase se inspiró en el yoga Bikram, pero no calentamos la sala y es una clase de solo 60 minutos. Son 26 posturas y 2 ejercicios de respiración en el mismo orden en cada clase. Esta práctica fue diseñada para oxigenar la sangre al 100% de tu cuerpo, llegando a cada órgano y fibra. El yoga Bikram no incluye inversiones. Esta práctica puede ser bastante desafiante, pero vale la pena y es adecuada para cualquier nivel.
Dharma Yoga
Dharma Yoga es una interpretación moderna del clásico Hatha-Raja Yoga, que incluye elementos de Vinyasa fluido, inversiones y posturas sostenidas que te ayudarán a descubrir la concentración, la meditación, la satisfacción duradera y una relajación profunda y curativa. La práctica de posturas físicas (Asana) tonifica y vigoriza el cuerpo y la mente, mientras que los ejercicios de respiración (pranayama) y las técnicas meditativas regulan el ritmo cardíaco, reducen el estrés en el sistema nervioso y tranquilizan la mente. La relajación profunda guiada o Yoga Nidra alivia el estrés, ralentiza los pensamientos, calma la mente y recarga el cuerpo físico. Una práctica completa que conducirá a una salud radiante, una vida tranquila y, eventualmente, la autorrealización. Todos los niveles son bienvenidos 🫶🏾
Tonifica & fortalece
Termina tu día con un entrenamiento de esculpido dirigido por el experto en salud, Coach Nate. Esta sesión se centrará en tonificar tus glúteos, brazos y abdomen. Durante la clase, discutiremos cambios de mentalidad, diálogos corporales positivos y técnicas de manejo del estrés, todo con el objetivo de ayudarte a lograr el cuerpo que siempre has deseado. ¡Nuestra meta es que salgas de la clase sintiéndote y luciendo lo mejor posible!
Cabo Yoga & Fitness
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Cabo San Lucas, Baja California Sur
+52(55) 7010-4711
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Terapia de entrenamiento corporal
